Super, du machst dir bereits Gedanken.
Im Yoga sagt man, push or pull. Das heißt, Manche verändern etwas wenn sie sich hingezogen fühlen (das wäre wünschenswert, siehe 1), die Meisten ändern erst etwas, wenn sie einen schmerzhaften Schups bekommen. Wahrscheinlich bin ich nicht die Richtige für dich. Trotzdem kann ich dir vielleicht andere Kollegen empfehlen.