4 YOUR HAPPINESS

Komm in die Leichtigkeit

Wer sagt, dass immer alles schwer und anstrengend sein muss? Glaubst du wirklich, du bist produktiver, wenn du „hart“ arbeitest? Die Wissenschaft zeigt auf, was du vielleicht tief in dir schon weißt; Erfolgreicher und entspannter kommst du an dein Ziel, wenn du Dinge mit einer positiven Lebenshaltung und mit Freude angehst, also mit eine guten Portion Leichtigkeit.

Du hast es in der Hand, deine Lebenszeit wundervoll zu gestalten

DAS KÖNNEN WIR ZUSAMMEN TUN:

Glücks-Coaching

Wir finden deine:

Welche der 4 Glücksbereiche sind stark in deinem Leben? Ich gebe dir Tipps, wie du sie behältst. Wir machen die Bereiche sichtbar, die meine Unterstützung gebrauchen können. Dafür nützen wir, den von mir entwickelten ausführlichen Glückstest.

Wo möchtest du hin? Ob du dein nächstes Lebensziel schon weißt oder nicht – wir können es genau definieren. Mit der Stufenmethode finden wir deine nächsten Schritte.

Wie kommst du dahin? Wir finden die für dich passenden, praktischen Tools. Nur was auch wirklich zu dir passt, an dem du Freude hast und von dem du überzeugt bist, wendest du auch an.  

kostenloses Vorgespräch

"Ca.50% unseres "Glückes" ist genetisch angelegt, ca. 8% wird von Umweltfaktoren beeinflusst, 40% gestaltet unsere Einstellung"

STUDIE VON LYKKEN

du bist richtig bei mir wenn:

Glücks-Coaching

4 YOUR HAPPINESS

in diesen 4 Bereichen steckt dein Glück

Beziehungen

Positive BEZIEHUNGEN machen dich stark, unterstützen dich in Krisen und erweitern deine Perspektive

Wir kommunizieren immer, auch ohne Worte.  Unsere Worte allerdings können wir steuern und damit Verbindung oder Trennung schaffen.

Ein großer Glücksfaktor ist das Engagement. Das Gefühl sich für etwas einzusetzen, für etwas zu brennen, erfüllt uns mit großer Befriedigung.

Schenken erzeugt übrigens mehr Glückshormone, als beschenkt zu werden…

Bewegung

Mit der passenden Bewegung steigerst du deine Vitalität, formst deinen Körper und stärkst deine Gesundheit

Unser Körper ist für Bewegung gemacht. Die Muskulatur fordert geradezu danach. Aber nicht nur der Körper profitiert von Bewegung.

Unser Körper reagiert immer auf unseren psychischen Zustand und umgekehrt. Arbeit an unserer Gesundheit und an einem erfüllten Leben ist ohne den Einbezug des Körpers nicht möglich.

Bewusstsein

Deine Gedanken werden zu deinen Worten, danach handelst du und das gestaltet dein Leben

Sprichwort  verkürzt

Ein gelungenes Leben wird von unserem Denken, Fühlen und unserer Einstellung zum Leben erzeugt.

Mentaltraining ist nicht anderes, als deine Einstellung und deinen Geist zu formen. Es geht um eine echte und realistische, positive Ausrichtung. In meiner Begleitung spielt die Sinnhaftigkeit immer eine Rolle. Sinn im Leben ist ein großartiger Anker in Krisen. 

 

Struktur

Ordnung, Disziplin und Routinen
erleichtern und versüßen unser Leben

„Krisen meistert man am besten, indem man ihnen zuvor kommt.“

Whitman Rostow

Struktur, Ordnung und gute Organisation erleichtern unseren Alltag und Beruf. Erfolgreiche Menschen leben in guten Strukturen.
Wie im Außen, so im Innen – vielleicht nicht immer angenehm dieser Spruch, aber er ist zutreffend.
Unordnung und Chaos ist meist nur kurzzeitig beherrschbar, und zudem kostet es auch mehr Energie.

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"komm in die Leichtigkeit"

Glücks-Coaching

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GRÜNDE FÜR GLÜCK

Bewusstsein
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Die Fähigkeit sich zu fokussieren wächst
Bewusstsein
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Unser Blickwinkel weitet sich
Gesundheit
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Unser Immunsystem wird stärker
Bewusstsein
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Wir fühlen uns kraftvoller
Struktur
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Wir sind leistungsstärker
Beziehungen
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unsere Ausstrahlung erhöht sich
Beziehungen
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wir wirken attraktiver
Beziehungen
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wir sind verständnisvoller
Gesunheit
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die körperliche Widerstandskraft nimmt zu. Resilienz
Bewusstsein
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wir erholen uns psychisch schneller
Gesundheit
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wir erholen uns körperlich schneller. Resilienz
Bewusstsein
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wir fühlen uns entspannter
Gesundheit
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das Schmerzempfinden verringert sich
Gesundheit
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unser Schlaf verbessert sich
Bewusstsein
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wir fühlen uns euphorischer
Bewusstsein
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wir sind angstfreier
Struktur
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wir sind kreativer
Voriger
Nächster

Glück kann man nur festhalten, indem man es weiter gibt

Deutsches Sprichwort
Das Sprichwort drückt bereits eines der wichtigsten Glücksbereiche aus – Beziehungen. Warum suchen wir instinktiv Menschen, die es gut mit uns meinen und die uns unterstützen? Wir finden Menschen und Gruppen, die uns akzeptieren und von denen wir uns verstanden fühlen, attraktiv. Früher war diese Form des Zusammenlebens überlebenswichtig. Der Zusammenhalt bot Schutz und Sicherheit.

Heutzutage leben wir in dem Luxus, nicht mehr in Zwangsgemeinschaften leben zu müssen. Wir können uns unsere Gemeinschaft aussuchen. Wenn wir gutgelaunt sind und somit unser Glück weitergeben, stärken wir unsere Beziehungen. Außerdem bekommen wir in der Regel das Positive zurück

Das gilt im Privaten, wie im beruflichen Kontext. Übrigens, auch da gibt es Forschungsergebnisse – ein gutes kollegiales Umfeld verbessert das Arbeitsergebnis. 

 

4 YOUR HAPPINESS

Von diesen Tools profitierst du:

"Du wirst morgen sein, was Du heute denkst."

Buddha

4 YOUR HAPPINESS

so viel brauchst du fürs Glück:

positive BEZIEHUNGEN
100%
BEWEGUNG
100%
BEWUSSTSEIN
100%
STRUKTUR
100%

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