Geschafft!
Hier kommt dein Mini-Guide. Ich wünsche dir ganz viel Freude und entspannte Momente damit.
Deine Anette
Dein Geschenk – wenn du mal eine kurze Entspannung brauchst – der Tassentanz
Doch Halt – das ist erst der Anfang
Hole dir den bewährten Glückskurs „Raus aus der alten Rolle“
5 Module
Alltagsnahe Übungen, die du in nur 5–10 Minuten umsetzen kannst
Modul 1
Lerne die Grundsätze des Glücks, mach dich stark für deinen Lebensweg
Entdecke, wie du unabhängig und stark wirst, indem du dich von negativen Emotionen befreist. Anstatt dich von äußeren Umständen abhängig zu machen, lernst du, wie du selbst eine Quelle der Kraft und Zufriedenheit wirst – ganz aus deiner eigenen Mitte heraus.
INHALT (Änderungen vorbehalten)
- Bereit für eine glücklichere Zukunft? So startest du richtig durch
- Die Bedeutung von Glück …und wie sich Glücksresilienz auf dein Wohlbefinden auswirkt
- Die Glückstrilogie – Das musst du über Glück wissen
- Warum wir lieber unglücklich sind. Wenn Negatives zur Gewohnheit oder Sucht wird
Zurück zu deiner Energie und Lebensfreude
Modul 2 - gesundheit
In diesem Modul findest du Tools, um deine Gesundheit zum Glücksfaktor zu machen
Lass deinen Körper zu deinem besten Verbündeten werden. Erfahre, wie du durch Haltung, Gestik und einfache Techniken dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität steigerst. Kleine Anpassungen haben große Wirkung und helfen dir, Stress abzubauen und Vitalität in deinen Alltag zu bringen.
INHALT (Änderungen vorbehalten)
- Über Liebeskummer und andere gesunde Dinge. Einführung in die Glücksgesundheit
- Diese Bewegung macht dich glücklich. Mach den Test, welcher Bewegungstyp bist du?
- Power Posing. So posed du dich glücklich
- Dein Gehirn ist dumm. Täusche gekonnt vor, so geht schnelles Glück
- Glücklich und entspannt auf Druck. Diese Massagepunkte entspannen dich sofort
Klarheit im Kopf, Struktur im Alltag
Modul 3 - alltag
So nutzt du deinen Alltag zur Energiegewinnung und besiegst Energie-Diebe
Lerne, deine Energie-Diebe zu identifizieren und durch kleine, kraftvolle Gewohnheiten zu ersetzen, die dich täglich aufladen. So gewinnst du eine stabile, nachhaltige Energie, die dich bei allem unterstützt, was du dir vorgenommen hast.
INHALT (Änderungen vorbehalten)
Was wir vom glücklichsten Land lernen können. Diese Kriterien schenken dir Sicherheit.
So macht Hierarchie und Organisation Spaß. 4 Stufen, die deine Entscheidungen erleichtern
Glücksroutine versus Energiefresser. Sieben Gewohnheiten, die zu deinem Schicksal werden.
Mach deinen Alltag zum Abenteuer. Diese Aktivitäten machen dich glücklich
Gedankenkraft statt Grübelschleifen
Modul 4 - mindset
Denken in Möglichkeiten
Weg vom Steinzeitdenken – hin zu neuen Perspektiven. Lass alte Denkmuster hinter dir und entdecke das Potenzial, das in deinem positiven Mindset steckt. Finde kreative, neue Perspektiven für deine Zukunft und lerne, wie du in Krisen stärker und klarer wirst. Schritt für Schritt zu mehr Leichtigkeit und innerer Stärke.
INHALT (Änderungen vorbehalten)
Wie Steinzeit denkst du? Warum wir neu und glücklich denken sollten – Teil I –
Resilientes Glücksdenken. So wandelst du negative Grundgedanken – Teil II
Setze deinen Fokus auf das Glück. Wie du deine Aufmerksamkeit erfolgreich lenkst
Die Glücksformel. Nutze die Macht der positiven Emotionen
Leuchtturm und Kompass in Krisen. Einführung in die 4 Glücksstabilisatoren
1. Dankbarkeit – Die Kraft der Dankbarkeit und wie sie dein Glück steigern kann
2. Werte – als Glückskompass
3. Stärken – So entfaltest du deine Stärken
4. Sinn finden, Spiritualität entdecken. Eine Reise zur inneren Erfüllung
So führst du Beziehungen, die dir gut tun
Modul 5 - beziehungen
Hier lernst du deine Beziehungen zu stärken und harmonischer werden zu lassen
Erlebe, wie authentische und positive Beziehungen dein Leben aufblühen lassen können. Erfahre, wie du durch positive Kommunikation Menschen in dein Leben ziehst, die dich unterstützen und inspirieren – für ein erfülltes und sicheres Gefühl in deinen Beziehungen.
INHALT (Änderungen vorbehalten)
- Die Macht der positiven Beziehungen. Was positive Beziehungen und soziale Verbindungen für dein Wohlbefinden tun
- Jenseits der Masken. Die Kraft, man selbst zu sein
- Sechs Tipps für glückliche & lebendige Beziehungen. Aufbau und Pflege von starken und erfüllenden Verbindungen
- Die Kunst der verbindenden Kommunikation. Beziehungen stärken und Konflikte lösen
- Weil Nein-Sager glücklicher sind. Entdecke die Kunst der Selbstbestimmung
- Der flotte 3er. Wertschätzendes Feedback in 3 Schritten
Bonus
Bonus: Hier bekommst du immer wieder Updates, Mediationen, Werteliste, Tipps und mehr
Über 30 Videos
Kurzweilig, informativ und motivierend
2 Jahre Zugriff
100 Seiten Work- und Infobook
Workbook – für jedes Modul mit viel Information und Arbeitsblättern. Schön gestaltet leicht zu lesen.
4 Wochen Journal
Du bekommst dieses Journal digital in zwei Versionen – eine ist verspielt und die andere eher nüchtern.
Manchmal braucht es keinen neuen Plan, sondern eine bewusste Rückkehr zu sich selbst.
„Dein Neustart – Journal für Klarheit, Kraft und Lebensfreude“ begleitet dich über vier Wochen durch einen liebevoll strukturierten Prozess: Loslassen, Klarwerden, Kraft sammeln und neu aufbrechen.
In diesem Journal findest du:
inspirierende Impulse und Zitate
tiefgehende Reflexionsfragen
kleine Rituale für Alltag und Herz
Übungen zur Stärkung deiner inneren Mitte
Platz für deine Gedanken, Träume und Visionen
Affirmationen, die dich durch jede Woche tragen
Basierend auf dem bewährten GAMB Modell (Gesundheit, Alltag, Mindset, Beziehungen) hilft dir dieses Journal, dich neu auszurichten – leicht, klar und in deinem eigenen Tempo.
Egal, ob du einen Umbruch erlebst, neue Ziele anstrebst oder einfach bewusster leben möchtest:
Hier findest du den Raum, deinen eigenen Weg wiederzufinden.
Bonusmaterial
Hier findest du Listen (z. B. Werteliste), Meditationen und weitere Dinge, die dir Leichtigkeit schenken
Up-Dates
Das Bonusmaterial erweitere ich immer wieder mit spannendem Neuen und Interessantem
Anstatt 197,00€
Spare einmalig 150,-€ mit dem CODE: Glueck150
