Mehr als nur funktionieren - Deine innere Signatur

Viele Menschen funktionieren – und spüren doch, dass etwas Wesentliches fehlt.

Diese Arbeit beginnt dort, wo du deine innere Signatur erkennst:
das, was dich im Kern ausmacht und deinem Leben wieder stimmige Orientierung gibt.

END-TO-END

Potenzial- und Glückstraining

Glück ist kein Zufall – es ist gestaltbar.
In meinen Angeboten verbinde ich fundierte Erkenntnisse aus der Glücksforschung, Mentaltraining und Psychologie mit altem Wissen und langjähriger Praxiserfahrung. Ich begleite Menschen dabei, wieder in ihre Kraft zu kommen, Klarheit zu gewinnen und ihr Leben bewusst neu auszurichten – im Alltag, im Beruf und in persönlichen Übergangsphasen. Ob Coaching, Workshops, Kurse oder besondere Formate wie Yoga und Persönlichkeitsanalysen: Im Mittelpunkt steht immer eines – ein stimmiges, kraftvolles Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt.

Dein Potenzial

Das Reading aus dem Aztekenkalender (Tonalpohualli) zeigt dir, wer du in deiner innersten Natur bist, warum du bestimmte Muster lebst – und wie du dein Leben endlich in Übereinstimmung mit dir selbst gestaltest, statt dich weiter anzupassen oder zu optimieren.

Body & Mind Resilienz

Yoga, Meditation, Entspannung, Kommunikation 
Einzelunterricht I Workshops

Für Unternehmen

Workshops & Speaking Konflikte meistern – Konflikttypen erkennen I Souverän Auftreten I Spontan Reden

jetzt aktuell

Rauhnächtebuch

Ein einzigartiges Rauhnächte-Buch, das die traditionelle europäischen Rauhnächte mit der Symbolik des Tonalpohualli (Aztekischer Kalender) verbindet. Jede Nacht steht unter einem Tagessymbol, Archetypen-Energie und einer emotional-spirituellen Intention. 

Get Excited to move

Die Schritte sind einfach

1

Ein Gespräch

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2

Das richtige Tool

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3

Deine Signatur

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Zufriedene kunden

Meine Vision

Meine Vision ist es, Menschen auf einer ganzheitlichen Reise zu begleiten, um das gesamte Potenzial ihrer mentalen, körperlichen und herzlichen Stärke zu entdecken und zu leben. Mehr Resilienz, Lebensfreude und eine ausgewogene Entwicklung auf allen Ebenen des Seins werden spürbar – stell dir vor, wie sich dein Leben dadurch anfühlen könnte.

Dr. med. Sonja Güthoff, MBA

Bewertet mit 5 von 5

Anette Heidel ist eine großartige Rednerin und Expertin – voller Energie und Lebensfreude transportiert sie ihre Themen. Vielen Dank für den inspirierenden Vortrag.

Dr. Petra Stratman

Bewertet mit 5 von 5

Danke Anette, dass du die Welt glücklicher machst.

Abgelika L.

Bewertet mit 5 von 5

Glückscoaching: Unglaublich kompetent, sympathisch, empathisch und humorvoll bringt Anette einen wieder zurück auf den eigenen Weg, den man manchmal im Durcheinander von alleine nicht mehr findet. Ganz großes Dankeschön!!

Weitere Testimonials

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FAQ - Häufige Fragen

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Ein strukturiertes 1:1-Gespräch (90–120 Min.), in dem wir dein Muster- und Stärkenprofil sichtbar machen – auf Basis klarer Symbol-Logik aus dem Aztekenkalender (Tonalpohualli) und der Archetypenzuordnung nach C.G. Jung. Zusammengefasst in einer 8-Punkte-Systematik. Ergebnis: ein präzises Profil + konkrete nächste Schritte.

Normale Tests kleben Etiketten. Das Insight-Map Reading macht Muster sichtbar – und übersetzt sie in konkrete Schritte, die im Alltag tragen.

Für Menschen, die Klarheit und Orientierung wollen – privat oder beruflich.

Zur Ausbildung für  Coaches/Therapeut:innen, die eine Methode suchen, um Klienten schnelles und klares Eigenverständnis zu ermöglichen.

Erstellen deiner Map aufgrund deines Geburtstages → Termin (online oder vor Ort, mit Kakaozeremonie) → strukturiertes Reading mit Visualisierung → Zusammenfassung + deine Top-3 Handlungsschritte → optionales Follow-up.

Dein Insight-Dossier: Kernprofil, Stärken/Schatten, Leitmotiv, Zahl, Schutzsymbol, Empfehlungen (Next-3 Steps) – kompakt als PDF. Auf Wunsch: Audio-Mitschnitt.

Nein. Optional kannst du  Fragen mitbringen (z. B. Rolle, Projekt, Beruf Beziehung).

In der Regel 90 bis 100 Minuten.

Klassisches Ambiente, persönlicher Rahmen: Ich empfehle ein Treffen vor Ort. Das Reading ist kultursensibel gestaltet und nutzt das originale Design. Termine nach Absprache.

Die InnerSight Method verbindet eine präzise 8-Punkte-Systematik mit der kraftvollen Symbollogik des Aztekenkalenders (Tonalpohualli) und der archetypischen Psychologie. In dieser Kombination entsteht ein einzigartiger Zugang zu inneren Anteilen, Mustern und unbewussten Dynamiken.

Durch meine eigene Interpretation des Tonalpohualli verbinde ich die mesoamerikanische Symbolsprache mit den tiefenpsychologischen Aspekten der Archetypen. So entsteht ein ganzheitlicher Blick, der sowohl kulturell sorgfältig als auch psychologisch fundiert ist. Die Symbole wirken dabei wie Spiegel der inneren Landschaft: Sie machen verborgene Muster sichtbar, verstehbar – und transformierbar.

Die InnerSight Method ist fachlich nachvollziehbar, wertschätzend gegenüber der ursprünglichen Tradition und gleichzeitig praktisch anwendbar für moderne Persönlichkeitsentwicklung. Sie führt Menschen zurück zu ihrer inneren Klarheit, ihrem Potenzial und einer tiefen Form von Selbstverständnis.

Es kommt darauf an, was dich unterstützt.  Wir nutzen Symbole als Sprache für Muster – transparent, alltagstauglich, ohne Heilsversprechen. Unterschiedliche Menschen brauchen unterschiedliche Zugänge: Wer mag, kann Bezüge zu m Beispiel zu Chakren , Schutztieren usw. einbeziehen; wer das nicht möchte, arbeitet rein tiefenpsychologisch-praktisch.

Während meiner über sechsmonatigen Reise durch Mexiko und Costa Rica im Jahr 2021 hatte ich das große Glück, Curanderas kennenzulernen – faszinierende Heilerinnen und Schamaninnen, die in tiefer Verbindung mit Mutter Erde leben. Ihre Rituale, ihre Symbolsprache und die selbstverständlich gelebte Spiritualität dieser Kulturen haben mich tief berührt und etwas in mir geöffnet.

Ich war bereits mit verschiedenen Methoden der Persönlichkeitsanalyse vertraut. Doch mein eigenes Reading im Tonalpohualli hat mich regelrecht überwältigt. Durch die Symbolik verstand ich plötzlich Zusammenhänge in meinem Leben – Muster, Reaktionen, innere Bewegungen –, die mir zuvor verborgen geblieben waren. Die Wirkung dieser uralten Bildsprache auf mein Unterbewusstsein und die daraus entstehende ganzheitliche Heilung haben mich nicht mehr losgelassen.

So begann mein Studium des Tonalpohualli, des rituellen Aztekenkalenders. Geleitet wurde es von Venus del Ángel Rodríguez Coronado, einer Expertin in der Tradition der Zapoteken und Tochter des bekannten Symbol- und Aztekenkalenderforschers Prof. Francisco Rodríguez Cortés von der Universidad Autónoma Chapingo in Mexiko.

Diese Verbindung aus jahrtausendealtem Wissen, innerer Führung und moderner Psychologie bildet heute das Herzstück meiner Arbeit.

Das Reading ist kein klinischer Test. Die Qualität entsteht durch die standardisierte Vorgehensweise, klare Kategorien und die Überprüfung an deinen echten Alltagssituationen (Reality-Check). Ziel: brauchbare Erkenntnisse und Entscheidungen, nicht Diagnosen.

Nein. Insight-Readings sind Coaching/Orientierung und ersetzen keine Therapie oder medizinische Behandlung.

Das Reading ist einmalig. Das Potenzial Coaching kann darauf aufbauend stattfinden und richtet sich nach Bedarf und Themen.

Die optionale Begleitung nach dem Reading (z. B. 3-Wochen-Programm), um deine Next-Steps in Routinen, Entscheidungen und Kommunikation zu verankern.

Das Reading beläuft sich auf 175€, inklusive Tonaufnahme und Insight Dossier. Unternehmens-/Teamangebote und Ausbildung auf Anfrage (inkl. Rechnung).

Ja sehr gerne, ich bekomme oft diese Anfrage, das ist ein wundervolles Geschenk.

Aktuell bitte telefonisch +49 176 328 57349 oder per Mail/Kontaktformular

Bist du bereit für Veränderung?

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nur funktionieren reicht nicht mehr

Potential Pattern System - PPS


Das Potential Pattern System -PPS, verbindet Symbolik aus dem Aztekenkalender (Tonalpohualli) mit den Archetypen nach C. G. Jung.
Ergebnis: präzises Profil und erkennen innerer Muster – Top-3 Alltagsschritte.

  • Coaching und Workshops

Dieses spezielle Coaching findet in Anschluss der Insight Map statt. Aus der Erkenntnis werden jetzt konkrete Schritte, für eine Zukunft, in der Potenziale und Stärken gelebt werden können.

body & mind resilienz

GAMB ist mein eigens entwickeltes Transformationsmodell, das die vier Quellen des Glücks und Wohlbefindens vereint: Gesundheit, Alltag, Mindset und Beziehungen. Entstanden aus tiefgreifender Auseinandersetzung mit der Glücksforschung.

  • Coaching und Workshops

Traditionelles Yoga modern und ganzheitlich angewandt. Spiritualität statt Esoterik. 

  • Der Beziehungsratgeber: Beziehungskampf oder Tanz
  • Dein Neustart – das Journal für Menschen, die Neudurchstarten möchten. Special – das Männerjournal – weil ihr was anderes braucht.
  • NLP
  • Kinderyoga für Erzieherinnen und Pädagogen

Für Unternehmen

  • Glücksgesundheit im Unternehmen
  • Konfliktmanagement
  • Freies Sprechen – Einwandbehandlung
  • Perfomance – Körpersprache, bei Vorträgen und auf Bühnen
  • Coaching und Workshops

Die Botschaft – informativ, unterhaltsam, nachhaltig

  • Der Beziehungsratgeber: Beziehungskampf oder Tanz
  • Dein Neustart – das Journal für Menschen, die Neudurchstarten möchten. Special – das Männerjournal – weil ihr was anderes braucht.

Muster erkennen. Potenzial entfalten

Potential Pattern System - PPS


Das Potential Pattern System -PPS, verbindet Symbolik aus dem Aztekenkalender (Tonalpohualli) mit den Archetypen nach C. G. Jung.
Ergebnis: präzises Profil und erkennen innerer Muster – Top-3 Alltagsschritte.

  • Coaching und Workshops

Dieses spezielle Coaching findet in Anschluss der Insight Map statt. Aus der Erkenntnis werden jetzt konkrete Schritte, für eine Zukunft, in der Potenziale und Stärken gelebt werden können.

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GAMB ist mein eigens entwickeltes Transformationsmodell, das die vier Quellen des Glücks und Wohlbefindens vereint: Gesundheit, Alltag, Mindset und Beziehungen. Entstanden aus tiefgreifender Auseinandersetzung mit der Glücksforschung.

  • Coaching und Workshops

Traditionelles Yoga modern und ganzheitlich angewandt. Spiritualität statt Esoterik. 

  • Der Beziehungsratgeber: Beziehungskampf oder Tanz
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Für Unternehmen

  • Glücksgesundheit im Unternehmen
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  • Freies Sprechen – Einwandbehandlung
  • Perfomance – Körpersprache, bei Vorträgen und auf Bühnen
  • Coaching und Workshops

Die Botschaft – informativ, unterhaltsam, nachhaltig

  • Der Beziehungsratgeber: Beziehungskampf oder Tanz
  • Dein Neustart – das Journal für Menschen, die Neudurchstarten möchten. Special – das Männerjournal – weil ihr was anderes braucht.

muster erkennen. potenzial enfalten

Ein tiefenpsychologisches Modell für Stärken, Dynamiken und Entscheidungen


Das Potential Pattern System -PPS, verbindet Symbolik aus dem Aztekenkalender (Tonalpohualli) mit den Archetypen nach C. G. Jung.
Ergebnis: präzises Profil und erkennen innerer Muster – Top-3 Alltagsschritte.

insight map

Potential Coaching

Glückstraining

Yoga & Mediation

Onlinekurs

Workshop
- Glück
- Konflikte meistern

Speaking

Kinderyoga

NLP

POTENTIAL PATTERN SYSTEM - pps

insight map

Das PPS verbindet Symbollogik aus dem Atzekenkalender (Tonalpohualli) mit den Archetypen nach C. G. Jung. Ergebnis: Präzises Profil und Erkentnis der inneren Muster

potential coaching

Dieses spezielle Coaching findet in Anschluss der Insight Map statt. Aus der Erkenntnis werden jetzt konkrete Schritte, für eine Zukunft, in der Potenziale und Stärken gelebt werden können.

body & mind resilienz

glückstraining

GAMB ist mein eigens entwickeltes Transformationsmodell, das die vier Quellen des Glücks und Wohlbefindens vereint: Gesundheit, Alltag, Mindset und Beziehungen. Entstanden aus tiefgreifender Auseinandersetzung mit der Glücksforschung.

  • Coaching und Workshops

yoga & meditation

Traditionelles Yoga modern und ganzheitlich angewandt. Spiritualität statt Esoterik. 

Bücher & Journale

  • Beziehungskampf oder Tanz
  • Dein Neustart – das Journal für Menschen, die Neudurchstarten möchten. Special – das Männerjournal – weil ihr was anderes braucht.

FÜr unternehmen

workshops

  • Glücksgesundheit im Unternehmen
  • Konfliktmanagement
  • Freies Sprechen – Einwandbehandlung
  • Perfomance – Körpersprache, bei Vorträgen und auf Bühnen

speaking

Die Botschaft – informativ, unterhaltsam, nachhaltig

online-Videokurs - Raus aus der alten rolle

1x kaufen immer nutzen

was diesen online-kurs besonders macht

Praxisnah

Du bekommst sofort umsetzbare Techniken für deinen Alltag.

flexibel

Du wirst motiviert und lernst in deinem eigenen Tempo – wann und wo du willst. Der Kurs gehört dir.

Ganzheitlich

Eine starke Kombination aus positiver Psychologie und moderner Spiritualität.

videokurs – Raus aus der alten Rolle

1x kaufen immer nutzen

  • Du warst jahrzehntelang für andere da – für Kinder, Familie, Partner, Job.
  • Du kämpfst mit Erschöpfung, innerer Leere oder einer tiefen Unruhe.
  • Du stehst an einem Wendepunkt und fragst dich: „Was kommt jetzt für mich?“
  • Du spürst, dass sich etwas ändern muss – aber weißt nicht, wie.

DAS WAR NOCH NICHT ALLES – Jetzt ist es Zeit für dein neues Ich!

was diesen kurs besonders macht

Praxisnah

Du bekommst sofort umsetzbare Techniken für deinen Alltag.

flexibel

Du wirst motiviert und lernst in deinem eigenen Tempo – wann und wo du willst.

Ganzheitlich

Eine starke Kombination aus positiver Psychologie und moderner Spiritualität.

  • Du wachst auf und denkst: „Ich kann nicht mehr.“
  • Deine Gedanken kreisen um To-do-Listen, Verantwortung und Selbstzweifel.
  • Du funktionierst – aber du fühlst dich nicht wirklich lebendig.
  • Deine Energie ist niedrig, Zeit für dich kommt zu kurz.
  • Du bist oft gereizt oder traurig – ohne sichtbaren Grund.
  • Entscheidungen fallen dir schwer: Job? Beziehung? Wer bin ich eigentlich?
  • Du startest deinen Tag kraftvoll.
  • Du erkennst deine Bedürfnisse wieder – und traust dich, dafür einzustehen.
  • Du hast Tools, um dich zu beruhigen, zu stärken, zu motivieren.
  • Du lebst bewusster, klarer – mit mehr Energie im Alltag.
  • Du wirst als strahlender, positiver Mensch wahrgenommen – und spürst das auch selbst.
  • Du triffst Entscheidungen aus innerer Klarheit – nicht aus Angst oder Druck.
  • Du entwickelst eine neue Version von dir – kraftvoll, lebendig, tief verbunden.

das ist dein Kurs

Modul 1

Lerne die Grundsätze des Glücks, mach dich stark für deinen Lebensweg​

Entdecke, wie du unabhängig und stark wirst, indem du dich von negativen Emotionen befreist. Anstatt dich von äußeren Umständen abhängig zu machen, lernst du, wie du selbst eine Quelle der Kraft und Zufriedenheit wirst – ganz aus deiner eigenen Mitte heraus.

INHALT (Änderungen vorbehalten)

  • Bereit für eine glücklichere Zukunft? So startest du richtig durch
  • Die Bedeutung von Glück …und wie sich Glücksresilienz auf dein Wohlbefinden auswirkt
  • Die Glückstrilogie – Das musst du über Glück wissen
  • Warum wir lieber unglücklich sind. Wenn Negatives zur Gewohnheit oder Sucht wird
Modul 2 - gesundheit

In diesem Modul findest du Tools, um deine Gesundheit zum Glücksfaktor​ zu machen

Lass deinen Körper zu deinem besten Verbündeten werden. Erfahre, wie du durch Haltung, Gestik und einfache Techniken dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität steigerst. Kleine Anpassungen haben große Wirkung und helfen dir, Stress abzubauen und Vitalität in deinen Alltag zu bringen.

INHALT (Änderungen vorbehalten)

  • Über Liebeskummer und andere gesunde Dinge. Einführung in die Glücksgesundheit
  • Diese Bewegung macht dich glücklich. Mach den Test, welcher Bewegungstyp bist du?
  • Power Posing. So posed du dich glücklich
  • Dein Gehirn ist dumm. Täusche gekonnt vor, so geht schnelles Glück
  • Glücklich und entspannt auf Druck. Diese Massagepunkte entspannen dich sofort
Modul 3 - alltag

So nutzt du deinen Alltag zur Energiegewinnung und besiegst Energie-Diebe​

Lerne, deine Energie-Diebe zu identifizieren und durch kleine, kraftvolle Gewohnheiten zu ersetzen, die dich täglich aufladen. So gewinnst du eine stabile, nachhaltige Energie, die dich bei allem unterstützt, was du dir vorgenommen hast.

INHALT (Änderungen vorbehalten)

  • Was wir vom glücklichsten Land lernen können. Diese Kriterien schenken dir Sicherheit.

  • So macht Hierarchie und Organisation Spaß. 4 Stufen, die deine Entscheidungen erleichtern

  • Glücksroutine versus Energiefresser. Sieben Gewohnheiten, die zu deinem Schicksal werden.

  • Mach deinen Alltag zum Abenteuer. Diese Aktivitäten machen dich glücklich

Modul 4 - mindset

Denken in Möglichkeiten

Weg vom Steinzeitdenken – hin zu neuen Perspektiven. Lass alte Denkmuster hinter dir und entdecke das Potenzial, das in deinem positiven Mindset steckt. Finde kreative, neue Perspektiven für deine Zukunft und lerne, wie du in Krisen stärker und klarer wirst. Schritt für Schritt zu mehr Leichtigkeit und innerer Stärke.

INHALT (Änderungen vorbehalten)

  • Wie Steinzeit denkst du? Warum wir neu und glücklich denken sollten – Teil I –

    Resilientes Glücksdenken. So wandelst du negative Grundgedanken – Teil II 

  • Setze deinen Fokus auf das Glück. Wie du deine Aufmerksamkeit erfolgreich lenkst

  • Die Glücksformel. Nutze die Macht der positiven Emotionen

  • Leuchtturm und Kompass in Krisen. Einführung in die 4 Glücksstabilisatoren

  • 1. Dankbarkeit – Die Kraft der Dankbarkeit und wie sie dein Glück steigern kann

  • 2. Werte – als Glückskompass

  • 3. Stärken – So entfaltest du deine Stärken

  • 4. Sinn finden,  Spiritualität entdecken. Eine Reise zur inneren Erfüllung

Modul 5 - beziehungen

Hier lernst du deine Beziehungen zu stärken und harmonischer werden zu lassen

Erlebe, wie authentische und positive Beziehungen dein Leben aufblühen lassen können. Erfahre, wie du durch positive Kommunikation Menschen in dein Leben ziehst, die dich unterstützen und inspirieren – für ein erfülltes und sicheres Gefühl in deinen Beziehungen.

INHALT (Änderungen vorbehalten)

  • Die Macht der positiven Beziehungen. Was positive Beziehungen und soziale Verbindungen für dein Wohlbefinden tun
  • Jenseits der Masken. Die Kraft, man selbst zu sein
  • Sechs Tipps für glückliche & lebendige Beziehungen. Aufbau und Pflege von starken und erfüllenden Verbindungen
  • Die Kunst der verbindenden Kommunikation. Beziehungen stärken und Konflikte lösen
  • Weil Nein-Sager glücklicher sind. Entdecke die Kunst der Selbstbestimmung
  • Der flotte 3er. Wertschätzendes Feedback in 3 Schritten

Bonus: Hier bekommst du immer wieder Updates, Mediationen, Werteliste, Tipps und mehr

Kurzweilig, informativ und motivierend

Workbook mit viel Information, Arbeitsblätter und schön gestaltet

Du bekommst dieses Journal digital in zwei Versionen – eine ist verspielt und die andere eher nüchtern.

Manchmal braucht es keinen neuen Plan, sondern eine bewusste Rückkehr zu sich selbst.
„Dein Neustart – Journal für Klarheit, Kraft und Lebensfreude“ begleitet dich über vier Wochen durch einen liebevoll strukturierten Prozess: Loslassen, Klarwerden, Kraft sammeln und neu aufbrechen.

In diesem Journal findest du:
inspirierende Impulse und Zitate
tiefgehende Reflexionsfragen
kleine Rituale für Alltag und Herz
Übungen zur Stärkung deiner inneren Mitte
Platz für deine Gedanken, Träume und Visionen
Affirmationen, die dich durch jede Woche tragen

Basierend auf dem bewährten GAMB Modell (Gesundheit, Alltag, Mindset, Beziehungen) hilft dir dieses Journal, dich neu auszurichten – leicht, klar und in deinem eigenen Tempo.

Egal, ob du einen Umbruch erlebst, neue Ziele anstrebst oder einfach bewusster leben möchtest:
Hier findest du den Raum, deinen eigenen Weg wiederzufinden.

Hier findest du Listen, z. B. Wertelist, Meditationen und weitere Dinge, die dir Leichtigkeit schenken

Das Bonusmaterial erweitere ich immer wieder mit spannendem Neuen und Interessantem

du bekommst:

  • 5 Module
  • über 30 Videos,
  • dauerhaften Zugriff
  • 100 Seiten Work- und Infobook
  • Bonusmaterial
  • Up-Dates
Modul 1

Lerne die Grundsätze des Glücks, mach dich stark für deinen Lebensweg​

Entdecke, wie du unabhängig und stark wirst, indem du dich von negativen Emotionen befreist. Anstatt dich von äußeren Umständen abhängig zu machen, lernst du, wie du selbst eine Quelle der Kraft und Zufriedenheit wirst – ganz aus deiner eigenen Mitte heraus.

INHALT (Änderungen vorbehalten)

  • Bereit für eine glücklichere Zukunft? So startest du richtig durch
  • Die Bedeutung von Glück …und wie sich Glücksresilienz auf dein Wohlbefinden auswirkt
  • Die Glückstrilogie – Das musst du über Glück wissen
  • Warum wir lieber unglücklich sind. Wenn Negatives zur Gewohnheit oder Sucht wird
Modul 2 - gesundheit

In diesem Modul findest du Tools, um deine Gesundheit zum Glücksfaktor​ zu machen

Lass deinen Körper zu deinem besten Verbündeten werden. Erfahre, wie du durch Haltung, Gestik und einfache Techniken dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität steigerst. Kleine Anpassungen haben große Wirkung und helfen dir, Stress abzubauen und Vitalität in deinen Alltag zu bringen.

INHALT (Änderungen vorbehalten)

  • Über Liebeskummer und andere gesunde Dinge. Einführung in die Glücksgesundheit
  • Diese Bewegung macht dich glücklich. Mach den Test, welcher Bewegungstyp bist du?
  • Power Posing. So posed du dich glücklich
  • Dein Gehirn ist dumm. Täusche gekonnt vor, so geht schnelles Glück
  • Glücklich und entspannt auf Druck. Diese Massagepunkte entspannen dich sofort
Modul 3 - alltag

So nutzt du deinen Alltag zur Energiegewinnung und besiegst Energie-Diebe​

Lerne, deine Energie-Diebe zu identifizieren und durch kleine, kraftvolle Gewohnheiten zu ersetzen, die dich täglich aufladen. So gewinnst du eine stabile, nachhaltige Energie, die dich bei allem unterstützt, was du dir vorgenommen hast.

INHALT (Änderungen vorbehalten)

  • Was wir vom glücklichsten Land lernen können. Diese Kriterien schenken dir Sicherheit.

  • So macht Hierarchie und Organisation Spaß. 4 Stufen, die deine Entscheidungen erleichtern

  • Glücksroutine versus Energiefresser. Sieben Gewohnheiten, die zu deinem Schicksal werden.

  • Mach deinen Alltag zum Abenteuer. Diese Aktivitäten machen dich glücklich

Modul 4 - mindset

Denken in Möglichkeiten

Weg vom Steinzeitdenken – hin zu neuen Perspektiven. Lass alte Denkmuster hinter dir und entdecke das Potenzial, das in deinem positiven Mindset steckt. Finde kreative, neue Perspektiven für deine Zukunft und lerne, wie du in Krisen stärker und klarer wirst. Schritt für Schritt zu mehr Leichtigkeit und innerer Stärke.

INHALT (Änderungen vorbehalten)

  • Wie Steinzeit denkst du? Warum wir neu und glücklich denken sollten – Teil I –

    Resilientes Glücksdenken. So wandelst du negative Grundgedanken – Teil II 

  • Setze deinen Fokus auf das Glück. Wie du deine Aufmerksamkeit erfolgreich lenkst

  • Die Glücksformel. Nutze die Macht der positiven Emotionen

  • Leuchtturm und Kompass in Krisen. Einführung in die 4 Glücksstabilisatoren

  • 1. Dankbarkeit – Die Kraft der Dankbarkeit und wie sie dein Glück steigern kann

  • 2. Werte – als Glückskompass

  • 3. Stärken – So entfaltest du deine Stärken

  • 4. Sinn finden,  Spiritualität entdecken. Eine Reise zur inneren Erfüllung

Modul 5 - beziehungen

Hier lernst du deine Beziehungen zu stärken und harmonischer werden zu lassen

Erlebe, wie authentische und positive Beziehungen dein Leben aufblühen lassen können. Erfahre, wie du durch positive Kommunikation Menschen in dein Leben ziehst, die dich unterstützen und inspirieren – für ein erfülltes und sicheres Gefühl in deinen Beziehungen.

INHALT (Änderungen vorbehalten)

  • Die Macht der positiven Beziehungen. Was positive Beziehungen und soziale Verbindungen für dein Wohlbefinden tun
  • Jenseits der Masken. Die Kraft, man selbst zu sein
  • Sechs Tipps für glückliche & lebendige Beziehungen. Aufbau und Pflege von starken und erfüllenden Verbindungen
  • Die Kunst der verbindenden Kommunikation. Beziehungen stärken und Konflikte lösen
  • Weil Nein-Sager glücklicher sind. Entdecke die Kunst der Selbstbestimmung
  • Der flotte 3er. Wertschätzendes Feedback in 3 Schritten

Bonus: Hier bekommst du immer wieder Updates, Mediationen, Werteliste, Tipps und mehr

Dieser Kurs ist für dich, wenn du

  • dich oft leer, ausgebrannt oder fremdgesteuert fühlst

  • dir mehr „Me-Time“, Energie und emotionale Klarheit wünschst

  • das Gefühl hast: „Ich muss etwas ändern, ich weiß nur nicht wie“

  • den Mut finden willst, endlich für dich loszugehen

  • bereit bist, dir selbst wieder die wichtigste Person in deinem Leben zu sein

  • wenn einfach glücklicher sein willst

das bekommst du - 5 Module

Modul 1

Lerne die Grundsätze des Glücks, mach dich stark für deinen Lebensweg​

Entdecke, wie du unabhängig und stark wirst, indem du dich von negativen Emotionen befreist. Anstatt dich von äußeren Umständen abhängig zu machen, lernst du, wie du selbst eine Quelle der Kraft und Zufriedenheit wirst – ganz aus deiner eigenen Mitte heraus.

INHALT (Änderungen vorbehalten)

  • Bereit für eine glücklichere Zukunft? So startest du richtig durch
  • Die Bedeutung von Glück …und wie sich Glücksresilienz auf dein Wohlbefinden auswirkt
  • Die Glückstrilogie – Das musst du über Glück wissen
  • Warum wir lieber unglücklich sind. Wenn Negatives zur Gewohnheit oder Sucht wird
Modul 2 - gesundheit

In diesem Modul findest du Tools, um deine Gesundheit zum Glücksfaktor​ zu machen

Lass deinen Körper zu deinem besten Verbündeten werden. Erfahre, wie du durch Haltung, Gestik und einfache Techniken dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität steigerst. Kleine Anpassungen haben große Wirkung und helfen dir, Stress abzubauen und Vitalität in deinen Alltag zu bringen.

INHALT (Änderungen vorbehalten)

  • Über Liebeskummer und andere gesunde Dinge. Einführung in die Glücksgesundheit
  • Diese Bewegung macht dich glücklich. Mach den Test, welcher Bewegungstyp bist du?
  • Power Posing. So posed du dich glücklich
  • Dein Gehirn ist dumm. Täusche gekonnt vor, so geht schnelles Glück
  • Glücklich und entspannt auf Druck. Diese Massagepunkte entspannen dich sofort
Modul 3 - alltag

So nutzt du deinen Alltag zur Energiegewinnung und besiegst Energie-Diebe​

Lerne, deine Energie-Diebe zu identifizieren und durch kleine, kraftvolle Gewohnheiten zu ersetzen, die dich täglich aufladen. So gewinnst du eine stabile, nachhaltige Energie, die dich bei allem unterstützt, was du dir vorgenommen hast.

INHALT (Änderungen vorbehalten)

  • Was wir vom glücklichsten Land lernen können. Diese Kriterien schenken dir Sicherheit.

  • So macht Hierarchie und Organisation Spaß. 4 Stufen, die deine Entscheidungen erleichtern

  • Glücksroutine versus Energiefresser. Sieben Gewohnheiten, die zu deinem Schicksal werden.

  • Mach deinen Alltag zum Abenteuer. Diese Aktivitäten machen dich glücklich

Modul 4 - mindset

Denken in Möglichkeiten

Weg vom Steinzeitdenken – hin zu neuen Perspektiven. Lass alte Denkmuster hinter dir und entdecke das Potenzial, das in deinem positiven Mindset steckt. Finde kreative, neue Perspektiven für deine Zukunft und lerne, wie du in Krisen stärker und klarer wirst. Schritt für Schritt zu mehr Leichtigkeit und innerer Stärke.

INHALT (Änderungen vorbehalten)

  • Wie Steinzeit denkst du? Warum wir neu und glücklich denken sollten – Teil I –

    Resilientes Glücksdenken. So wandelst du negative Grundgedanken – Teil II 

  • Setze deinen Fokus auf das Glück. Wie du deine Aufmerksamkeit erfolgreich lenkst

  • Die Glücksformel. Nutze die Macht der positiven Emotionen

  • Leuchtturm und Kompass in Krisen. Einführung in die 4 Glücksstabilisatoren

  • 1. Dankbarkeit – Die Kraft der Dankbarkeit und wie sie dein Glück steigern kann

  • 2. Werte – als Glückskompass

  • 3. Stärken – So entfaltest du deine Stärken

  • 4. Sinn finden,  Spiritualität entdecken. Eine Reise zur inneren Erfüllung

Modul 5 - beziehungen

Hier lernst du deine Beziehungen zu stärken und harmonischer werden zu lassen

Erlebe, wie authentische und positive Beziehungen dein Leben aufblühen lassen können. Erfahre, wie du durch positive Kommunikation Menschen in dein Leben ziehst, die dich unterstützen und inspirieren – für ein erfülltes und sicheres Gefühl in deinen Beziehungen.

INHALT (Änderungen vorbehalten)

  • Die Macht der positiven Beziehungen. Was positive Beziehungen und soziale Verbindungen für dein Wohlbefinden tun
  • Jenseits der Masken. Die Kraft, man selbst zu sein
  • Sechs Tipps für glückliche & lebendige Beziehungen. Aufbau und Pflege von starken und erfüllenden Verbindungen
  • Die Kunst der verbindenden Kommunikation. Beziehungen stärken und Konflikte lösen
  • Weil Nein-Sager glücklicher sind. Entdecke die Kunst der Selbstbestimmung
  • Der flotte 3er. Wertschätzendes Feedback in 3 Schritten

Bonus: Hier bekommst du immer wieder Updates, Mediationen, Werteliste, Tipps und mehr

dein invest - Countdown

SPARE 150€ zahle 47,00€ bis zum 31.05.25

SPARE 130€ zahle 67,00€ bis zum 31.07.25

SPARE 100€ zahle 97,00€ bis zum 30.09.25

danach regulär: 197,00€. 

Von der Sinnsuche
zur Selbstfindung

Dein neuer Lebensweg.

Potenzial- und Glückstrainerin

Entdecke, wie du Altes loslassen und ein Leben in Klarheit, Stärke und Freude gestalten kannst.
Dein Weg zu einem glücklichen, erfüllten Leben – mit dem GAMB-Transformationsmodell.

Das GAMB-Transformationsmodell bildet das Fundament meiner Arbeit – ein ganzheitlicher Ansatz, der auf Positiver Psychologie und altem Wissen basiert. Es beleuchtet die vier essenziellen Quellen, die unser Wohlbefinden beeinflussen.

Aus diesen vier Bereichen habe ich praxisnahe Methoden und Strategien entwickelt, die tiefgreifend wirken. Sie unterstützen dich dabei, innere Stärke aufzubauen, Vergangenes loszulassen und dein Leben mit neuer Energie und Klarheit zu gestalten.

Was willst du loswerden? Ziehe deine größten Blockaden in den Mülleimer

Anstrengende Beziehungen
Stress & Überforderung
Angst vor Veränderung
Zieh deine Blockaden hier rein 🗑️

Energie folgt der Aufmerksamkeit

Dieses Huna-Gesetz ist mein stetiger Begleiter. Ich habe aufgrund meiner Lebenserfahrung beschlossen, meine Aufmerksamkeit auf meine Werte zu legen.

meine werte

UNABHÄNGIGKEIT als Fundament für persönliches Wachstum.

SINNHAFTIGKEIT mein Maßstab, um meinem Tun einen tieferen Zweck zu geben.

LIEBE als Herzstück und als Kompass für mein Handeln.

SPIRITUALITÄT, die mir Klarheit schenkt und ein Anker in fordernden Zeiten ist.

meine vision

Meine Vision ist es, Menschen auf einer ganzheitlichen Reise zu begleiten, um das gesamte Potenzial ihrer mentalen, körperlichen und herzlichen Stärke zu entdecken und zu leben. Mehr Resilienz, Lebensfreude und eine ausgewogene Entwicklung auf allen Ebenen des Seins werden spürbar – stell dir vor, wie sich dein Leben dadurch anfühlen könnte.

GAMB ist mein eigens entwickeltes Transformationsmodell, das die vier Quellen des Glücks und Wohlbefindens vereint: Gesundheit, Alltag, Mindset und Beziehungen. Entstanden aus tiefgreifender Auseinandersetzung mit der Glücksforschung, philosophischen Konzepten und Erfahrungen aus der Praxis, bietet es eine klare, strukturierte Methoden zu nachhaltigem Wohlbefinden.

Was GAMB einzigartig macht: Es kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Strategien und ermöglicht es dir, gezielt mentale Stärke, innere Balance und Lebensfreude zu kultivieren.

meine projekte

Mein Buch, „Beziehungskampf oder Tanz“ war im Dezember 2024 auf der Amazonbestsellerliste auf Platz 21.

Mein Onlinekurs „Glückskurs für Menschen, die sich einen Neustart wünschen“ ist auf dem Markt.

Super, das Hat geklappt

Bitte füge jetzt anetteheidel.com zu deiner Whitelist hinzu, um sicherzustellen, dass meine E-Mails zuverlässig bei dir ankommen!

Füge die Domain anetteheidel.com zu deiner GMX-Whitelist hinzu.

Die Anleitung findest du hier.

Schau zusätzlich auch unbedingt im Spam-Ordner nach, ob dort E-Mails von mir liegen und verschiebe diese ggf. in den Posteingang.

Füge die Domain anetteheidel.com zu deiner WEB.DE-Erwünscht-Liste hinzu.

Die Anleitung findest du hier.

Schau zusätzlich auch unbedingt im Spam-Ordner nach, ob dort E-Mails von mir liegen und verschiebe diese ggf. in den Posteingang.

T-Online ist etwas speziell. Dort gibt es eine Einstellung, die so grundsätzlich keinen Sinn ergibt. Bei T-Online werden potenzielle Spam-Mails (die oft gar keine sind) serverseitig direkt gelöscht. Da man gerne selbst entscheidet, ob es nicht doch eine wichtige Nachricht ist, sollte man dies unbedingt ändern!

Daher ergibt es Sinn, dieser Anleitung zu folgen und damit die Einstellung von  „Direkt abweisen“ auf „In den Spamordner verschieben.“ zu ändern.

Schau zusätzlich auch unbedingt im Spam-Ordner nach, ob dort E-Mails von mir liegen und verschiebe diese ggf. in den Posteingang.

So funktioniert es:

  1. Öffne in Gmail die „Einstellungen“ (über das Zahnrad-Symbol).
  2. Klicke oben auf den Menü-Reiter „Filter und blockierte Adressen“.
  3. Wähle „Neuen Filter erstellen“.
  4. Gebe unter „Von“ @anetteheidel.com ein.
  5. Klicke dann auf „Filter erstellen“.
  6. Danach wähle die gewünschte Handlung „Nie als Spam einstufen“.
  7. Speichere, mit „Filter erstellen“ den Vorgang ab.

Schau zusätzlich auch unbedingt im Spam-Ordner nach, ob dort E-Mails von mir liegen und verschiebe diese ggf. in den Posteingang.

P.S. Falls du irgendwann ggf. keine Newsletter mehr von mir erhalten möchtest, kannst du dich am Ende jeder E-Mail ganz leicht aus dem Verteiler austragen.

Welcher Glückstyp bist du?

GLÜCKSTEST

Hier wird dein aktueller Glückslevel sichtbar und du findest heraus, wo du noch was für dich tun kannst!

Der Versand erfolgt im Rahmen der Datenschutzerklärung. Durch die Eintragung erklärst du dich damit einverstanden 1 – 2 E-Mails im Monat zu erhalten.

Muster erkennen.

Potenzial entfalten.

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Best experience ever! I desperately needed a mover to help with a last minute relocation, and Movely was so helpful in making it a seamless process!”

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Customer satisfaction Rate
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Professional team members
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