online-Videokurs - Raus aus der alten rolle
1x kaufen immer nutzen
was diesen online-kurs besonders macht
Praxisnah
Du bekommst sofort umsetzbare Techniken für deinen Alltag.
flexibel
Du wirst motiviert und lernst in deinem eigenen Tempo – wann und wo du willst. Der Kurs gehört dir.
Ganzheitlich
Eine starke Kombination aus positiver Psychologie und moderner Spiritualität.
videokurs – Raus aus der alten Rolle
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- Du warst jahrzehntelang für andere da – für Kinder, Familie, Partner, Job.
- Du kämpfst mit Erschöpfung, innerer Leere oder einer tiefen Unruhe.
- Du stehst an einem Wendepunkt und fragst dich: „Was kommt jetzt für mich?“
- Du spürst, dass sich etwas ändern muss – aber weißt nicht, wie.
DAS WAR NOCH NICHT ALLES – Jetzt ist es Zeit für dein neues Ich!
was diesen kurs besonders macht
Praxisnah
Du bekommst sofort umsetzbare Techniken für deinen Alltag.
flexibel
Du wirst motiviert und lernst in deinem eigenen Tempo – wann und wo du willst.
Ganzheitlich
Eine starke Kombination aus positiver Psychologie und moderner Spiritualität.
- Vorher - wie es sich vielleicht jetzt anfühlt:
- Du wachst auf und denkst: „Ich kann nicht mehr.“
- Deine Gedanken kreisen um To-do-Listen, Verantwortung und Selbstzweifel.
- Du funktionierst – aber du fühlst dich nicht wirklich lebendig.
- Deine Energie ist niedrig, Zeit für dich kommt zu kurz.
- Du bist oft gereizt oder traurig – ohne sichtbaren Grund.
- Entscheidungen fallen dir schwer: Job? Beziehung? Wer bin ich eigentlich?
- Nachher - wie sich dein Leben verändern kann:
- Du startest deinen Tag kraftvoll.
- Du erkennst deine Bedürfnisse wieder – und traust dich, dafür einzustehen.
- Du hast Tools, um dich zu beruhigen, zu stärken, zu motivieren.
- Du lebst bewusster, klarer – mit mehr Energie im Alltag.
- Du wirst als strahlender, positiver Mensch wahrgenommen – und spürst das auch selbst.
- Du triffst Entscheidungen aus innerer Klarheit – nicht aus Angst oder Druck.
- Du entwickelst eine neue Version von dir – kraftvoll, lebendig, tief verbunden.
das ist dein Kurs
5 Module
Alltagsnahe Übungen, die du in nur 5–10 Minuten umsetzen kannst
Modul 1
Lerne die Grundsätze des Glücks, mach dich stark für deinen Lebensweg
Entdecke, wie du unabhängig und stark wirst, indem du dich von negativen Emotionen befreist. Anstatt dich von äußeren Umständen abhängig zu machen, lernst du, wie du selbst eine Quelle der Kraft und Zufriedenheit wirst – ganz aus deiner eigenen Mitte heraus.
INHALT (Änderungen vorbehalten)
- Bereit für eine glücklichere Zukunft? So startest du richtig durch
- Die Bedeutung von Glück …und wie sich Glücksresilienz auf dein Wohlbefinden auswirkt
- Die Glückstrilogie – Das musst du über Glück wissen
- Warum wir lieber unglücklich sind. Wenn Negatives zur Gewohnheit oder Sucht wird
Zurück zu deiner Energie und Lebensfreude
Modul 2 - gesundheit
In diesem Modul findest du Tools, um deine Gesundheit zum Glücksfaktor zu machen
Lass deinen Körper zu deinem besten Verbündeten werden. Erfahre, wie du durch Haltung, Gestik und einfache Techniken dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität steigerst. Kleine Anpassungen haben große Wirkung und helfen dir, Stress abzubauen und Vitalität in deinen Alltag zu bringen.
INHALT (Änderungen vorbehalten)
- Über Liebeskummer und andere gesunde Dinge. Einführung in die Glücksgesundheit
- Diese Bewegung macht dich glücklich. Mach den Test, welcher Bewegungstyp bist du?
- Power Posing. So posed du dich glücklich
- Dein Gehirn ist dumm. Täusche gekonnt vor, so geht schnelles Glück
- Glücklich und entspannt auf Druck. Diese Massagepunkte entspannen dich sofort
Klarheit im Kopf, Struktur im Alltag
Modul 3 - alltag
So nutzt du deinen Alltag zur Energiegewinnung und besiegst Energie-Diebe
Lerne, deine Energie-Diebe zu identifizieren und durch kleine, kraftvolle Gewohnheiten zu ersetzen, die dich täglich aufladen. So gewinnst du eine stabile, nachhaltige Energie, die dich bei allem unterstützt, was du dir vorgenommen hast.
INHALT (Änderungen vorbehalten)
Was wir vom glücklichsten Land lernen können. Diese Kriterien schenken dir Sicherheit.
So macht Hierarchie und Organisation Spaß. 4 Stufen, die deine Entscheidungen erleichtern
Glücksroutine versus Energiefresser. Sieben Gewohnheiten, die zu deinem Schicksal werden.
Mach deinen Alltag zum Abenteuer. Diese Aktivitäten machen dich glücklich
Gedankenkraft statt Grübelschleifen
Modul 4 - mindset
Denken in Möglichkeiten
Weg vom Steinzeitdenken – hin zu neuen Perspektiven. Lass alte Denkmuster hinter dir und entdecke das Potenzial, das in deinem positiven Mindset steckt. Finde kreative, neue Perspektiven für deine Zukunft und lerne, wie du in Krisen stärker und klarer wirst. Schritt für Schritt zu mehr Leichtigkeit und innerer Stärke.
INHALT (Änderungen vorbehalten)
Wie Steinzeit denkst du? Warum wir neu und glücklich denken sollten – Teil I –
Resilientes Glücksdenken. So wandelst du negative Grundgedanken – Teil II
Setze deinen Fokus auf das Glück. Wie du deine Aufmerksamkeit erfolgreich lenkst
Die Glücksformel. Nutze die Macht der positiven Emotionen
Leuchtturm und Kompass in Krisen. Einführung in die 4 Glücksstabilisatoren
1. Dankbarkeit – Die Kraft der Dankbarkeit und wie sie dein Glück steigern kann
2. Werte – als Glückskompass
3. Stärken – So entfaltest du deine Stärken
4. Sinn finden, Spiritualität entdecken. Eine Reise zur inneren Erfüllung
So führst du Beziehungen, die dir gut tun
Modul 5 - beziehungen
Hier lernst du deine Beziehungen zu stärken und harmonischer werden zu lassen
Erlebe, wie authentische und positive Beziehungen dein Leben aufblühen lassen können. Erfahre, wie du durch positive Kommunikation Menschen in dein Leben ziehst, die dich unterstützen und inspirieren – für ein erfülltes und sicheres Gefühl in deinen Beziehungen.
INHALT (Änderungen vorbehalten)
- Die Macht der positiven Beziehungen. Was positive Beziehungen und soziale Verbindungen für dein Wohlbefinden tun
- Jenseits der Masken. Die Kraft, man selbst zu sein
- Sechs Tipps für glückliche & lebendige Beziehungen. Aufbau und Pflege von starken und erfüllenden Verbindungen
- Die Kunst der verbindenden Kommunikation. Beziehungen stärken und Konflikte lösen
- Weil Nein-Sager glücklicher sind. Entdecke die Kunst der Selbstbestimmung
- Der flotte 3er. Wertschätzendes Feedback in 3 Schritten
Bonus
Bonus: Hier bekommst du immer wieder Updates, Mediationen, Werteliste, Tipps und mehr
Über 30 Videos
Kurzweilig, informativ und motivierend
Dauerhafter Zugriff
100 Seiten Work- und Infobook
Workbook mit viel Information, Arbeitsblätter und schön gestaltet
4 Wochen Journal
Du bekommst dieses Journal digital in zwei Versionen – eine ist verspielt und die andere eher nüchtern.
Manchmal braucht es keinen neuen Plan, sondern eine bewusste Rückkehr zu sich selbst.
„Dein Neustart – Journal für Klarheit, Kraft und Lebensfreude“ begleitet dich über vier Wochen durch einen liebevoll strukturierten Prozess: Loslassen, Klarwerden, Kraft sammeln und neu aufbrechen.
In diesem Journal findest du:
inspirierende Impulse und Zitate
tiefgehende Reflexionsfragen
kleine Rituale für Alltag und Herz
Übungen zur Stärkung deiner inneren Mitte
Platz für deine Gedanken, Träume und Visionen
Affirmationen, die dich durch jede Woche tragen
Basierend auf dem bewährten GAMB Modell (Gesundheit, Alltag, Mindset, Beziehungen) hilft dir dieses Journal, dich neu auszurichten – leicht, klar und in deinem eigenen Tempo.
Egal, ob du einen Umbruch erlebst, neue Ziele anstrebst oder einfach bewusster leben möchtest:
Hier findest du den Raum, deinen eigenen Weg wiederzufinden.
Bonusmaterial
Hier findest du Listen, z. B. Wertelist, Meditationen und weitere Dinge, die dir Leichtigkeit schenken
Up-Dates
Das Bonusmaterial erweitere ich immer wieder mit spannendem Neuen und Interessantem
du bekommst:
- 5 Module
- über 30 Videos,
- dauerhaften Zugriff
- 100 Seiten Work- und Infobook
- Bonusmaterial
- Up-Dates
MODUL I: Alltagsnahe Übungen, die du in nur 5–10 Minuten umsetzen kannst
Modul 1
Lerne die Grundsätze des Glücks, mach dich stark für deinen Lebensweg
Entdecke, wie du unabhängig und stark wirst, indem du dich von negativen Emotionen befreist. Anstatt dich von äußeren Umständen abhängig zu machen, lernst du, wie du selbst eine Quelle der Kraft und Zufriedenheit wirst – ganz aus deiner eigenen Mitte heraus.
INHALT (Änderungen vorbehalten)
- Bereit für eine glücklichere Zukunft? So startest du richtig durch
- Die Bedeutung von Glück …und wie sich Glücksresilienz auf dein Wohlbefinden auswirkt
- Die Glückstrilogie – Das musst du über Glück wissen
- Warum wir lieber unglücklich sind. Wenn Negatives zur Gewohnheit oder Sucht wird
Zurück zu deiner Energie und Lebensfreude
Modul 2 - gesundheit
In diesem Modul findest du Tools, um deine Gesundheit zum Glücksfaktor zu machen
Lass deinen Körper zu deinem besten Verbündeten werden. Erfahre, wie du durch Haltung, Gestik und einfache Techniken dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität steigerst. Kleine Anpassungen haben große Wirkung und helfen dir, Stress abzubauen und Vitalität in deinen Alltag zu bringen.
INHALT (Änderungen vorbehalten)
- Über Liebeskummer und andere gesunde Dinge. Einführung in die Glücksgesundheit
- Diese Bewegung macht dich glücklich. Mach den Test, welcher Bewegungstyp bist du?
- Power Posing. So posed du dich glücklich
- Dein Gehirn ist dumm. Täusche gekonnt vor, so geht schnelles Glück
- Glücklich und entspannt auf Druck. Diese Massagepunkte entspannen dich sofort
Klarheit im Kopf, Struktur im Alltag
Modul 3 - alltag
So nutzt du deinen Alltag zur Energiegewinnung und besiegst Energie-Diebe
Lerne, deine Energie-Diebe zu identifizieren und durch kleine, kraftvolle Gewohnheiten zu ersetzen, die dich täglich aufladen. So gewinnst du eine stabile, nachhaltige Energie, die dich bei allem unterstützt, was du dir vorgenommen hast.
INHALT (Änderungen vorbehalten)
Was wir vom glücklichsten Land lernen können. Diese Kriterien schenken dir Sicherheit.
So macht Hierarchie und Organisation Spaß. 4 Stufen, die deine Entscheidungen erleichtern
Glücksroutine versus Energiefresser. Sieben Gewohnheiten, die zu deinem Schicksal werden.
Mach deinen Alltag zum Abenteuer. Diese Aktivitäten machen dich glücklich
Gedankenkraft statt Grübelschleifen
Modul 4 - mindset
Denken in Möglichkeiten
Weg vom Steinzeitdenken – hin zu neuen Perspektiven. Lass alte Denkmuster hinter dir und entdecke das Potenzial, das in deinem positiven Mindset steckt. Finde kreative, neue Perspektiven für deine Zukunft und lerne, wie du in Krisen stärker und klarer wirst. Schritt für Schritt zu mehr Leichtigkeit und innerer Stärke.
INHALT (Änderungen vorbehalten)
Wie Steinzeit denkst du? Warum wir neu und glücklich denken sollten – Teil I –
Resilientes Glücksdenken. So wandelst du negative Grundgedanken – Teil II
Setze deinen Fokus auf das Glück. Wie du deine Aufmerksamkeit erfolgreich lenkst
Die Glücksformel. Nutze die Macht der positiven Emotionen
Leuchtturm und Kompass in Krisen. Einführung in die 4 Glücksstabilisatoren
1. Dankbarkeit – Die Kraft der Dankbarkeit und wie sie dein Glück steigern kann
2. Werte – als Glückskompass
3. Stärken – So entfaltest du deine Stärken
4. Sinn finden, Spiritualität entdecken. Eine Reise zur inneren Erfüllung
Beziehungen, die dir gut tun
Modul 5 - beziehungen
Hier lernst du deine Beziehungen zu stärken und harmonischer werden zu lassen
Erlebe, wie authentische und positive Beziehungen dein Leben aufblühen lassen können. Erfahre, wie du durch positive Kommunikation Menschen in dein Leben ziehst, die dich unterstützen und inspirieren – für ein erfülltes und sicheres Gefühl in deinen Beziehungen.
INHALT (Änderungen vorbehalten)
- Die Macht der positiven Beziehungen. Was positive Beziehungen und soziale Verbindungen für dein Wohlbefinden tun
- Jenseits der Masken. Die Kraft, man selbst zu sein
- Sechs Tipps für glückliche & lebendige Beziehungen. Aufbau und Pflege von starken und erfüllenden Verbindungen
- Die Kunst der verbindenden Kommunikation. Beziehungen stärken und Konflikte lösen
- Weil Nein-Sager glücklicher sind. Entdecke die Kunst der Selbstbestimmung
- Der flotte 3er. Wertschätzendes Feedback in 3 Schritten
Bonus
Bonus: Hier bekommst du immer wieder Updates, Mediationen, Werteliste, Tipps und mehr
"Das war noch nicht alles!"
- Du warst jahrzehntelang für andere da – für Kinder, Familie, Partner, Job.
- Du kämpfst mit Erschöpfung, innerer Leere oder einer tiefen Unruhe.
- Du stehst an einem Wendepunkt und fragst dich: „Was kommt jetzt für mich?“
- Du spürst, dass sich etwas ändern muss – aber weißt nicht, wie.
bist du bereit für...
mehr Leichtigkeit,
mehr Leben.
mehr Ich?
dein Vide0-Glückskurs
Dann bist du hier genau richtig.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du dich aus alten Rollen lösen willst – und mit neuer Kraft durchstarten möchtest: emotional, mental und körperlich.
Du darfst loslassen, was dich belastet, und Raum schaffen für das, was dich wirklich erfüllt.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du
-
dich oft leer, ausgebrannt oder fremdgesteuert fühlst
-
dir mehr „Me-Time“, Energie und emotionale Klarheit wünschst
-
das Gefühl hast: „Ich muss etwas ändern, ich weiß nur nicht wie“
-
den Mut finden willst, endlich für dich loszugehen
-
bereit bist, dir selbst wieder die wichtigste Person in deinem Leben zu sein
wenn einfach glücklicher sein willst
das bekommst du - 5 Module
Alltagsnahe Übungen, die du in nur 5–10 Minuten umsetzen kannst
Modul 1
Lerne die Grundsätze des Glücks, mach dich stark für deinen Lebensweg
Entdecke, wie du unabhängig und stark wirst, indem du dich von negativen Emotionen befreist. Anstatt dich von äußeren Umständen abhängig zu machen, lernst du, wie du selbst eine Quelle der Kraft und Zufriedenheit wirst – ganz aus deiner eigenen Mitte heraus.
INHALT (Änderungen vorbehalten)
- Bereit für eine glücklichere Zukunft? So startest du richtig durch
- Die Bedeutung von Glück …und wie sich Glücksresilienz auf dein Wohlbefinden auswirkt
- Die Glückstrilogie – Das musst du über Glück wissen
- Warum wir lieber unglücklich sind. Wenn Negatives zur Gewohnheit oder Sucht wird
Eine geführte Reise zurück zu deiner Energie und Lebensfreude
Modul 2 - gesundheit
In diesem Modul findest du Tools, um deine Gesundheit zum Glücksfaktor zu machen
Lass deinen Körper zu deinem besten Verbündeten werden. Erfahre, wie du durch Haltung, Gestik und einfache Techniken dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität steigerst. Kleine Anpassungen haben große Wirkung und helfen dir, Stress abzubauen und Vitalität in deinen Alltag zu bringen.
INHALT (Änderungen vorbehalten)
- Über Liebeskummer und andere gesunde Dinge. Einführung in die Glücksgesundheit
- Diese Bewegung macht dich glücklich. Mach den Test, welcher Bewegungstyp bist du?
- Power Posing. So posed du dich glücklich
- Dein Gehirn ist dumm. Täusche gekonnt vor, so geht schnelles Glück
- Glücklich und entspannt auf Druck. Diese Massagepunkte entspannen dich sofort
Ein Modell, das dich wirklich trägt – auch wenn’s mal wieder stressig wird
Modul 3 - alltag
So nutzt du deinen Alltag zur Energiegewinnung und besiegst Energie-Diebe
Lerne, deine Energie-Diebe zu identifizieren und durch kleine, kraftvolle Gewohnheiten zu ersetzen, die dich täglich aufladen. So gewinnst du eine stabile, nachhaltige Energie, die dich bei allem unterstützt, was du dir vorgenommen hast.
INHALT (Änderungen vorbehalten)
Was wir vom glücklichsten Land lernen können. Diese Kriterien schenken dir Sicherheit.
So macht Hierarchie und Organisation Spaß. 4 Stufen, die deine Entscheidungen erleichtern
Glücksroutine versus Energiefresser. Sieben Gewohnheiten, die zu deinem Schicksal werden.
Mach deinen Alltag zum Abenteuer. Diese Aktivitäten machen dich glücklich
Techniken, um alte Gedankenmuster zu lösen und wieder in dein Strahlen zu kommen
Modul 4 - mindset
Denken in Möglichkeiten
Weg vom Steinzeitdenken – hin zu neuen Perspektiven. Lass alte Denkmuster hinter dir und entdecke das Potenzial, das in deinem positiven Mindset steckt. Finde kreative, neue Perspektiven für deine Zukunft und lerne, wie du in Krisen stärker und klarer wirst. Schritt für Schritt zu mehr Leichtigkeit und innerer Stärke.
INHALT (Änderungen vorbehalten)
Wie Steinzeit denkst du? Warum wir neu und glücklich denken sollten – Teil I –
Resilientes Glücksdenken. So wandelst du negative Grundgedanken – Teil II
Setze deinen Fokus auf das Glück. Wie du deine Aufmerksamkeit erfolgreich lenkst
Die Glücksformel. Nutze die Macht der positiven Emotionen
Leuchtturm und Kompass in Krisen. Einführung in die 4 Glücksstabilisatoren
1. Dankbarkeit – Die Kraft der Dankbarkeit und wie sie dein Glück steigern kann
2. Werte – als Glückskompass
3. Stärken – So entfaltest du deine Stärken
4. Sinn finden, Spiritualität entdecken. Eine Reise zur inneren Erfüllung
Verbindungen und Beziehungen, die dein Leben bereichern
Modul 5 - beziehungen
Hier lernst du deine Beziehungen zu stärken und harmonischer werden zu lassen
Erlebe, wie authentische und positive Beziehungen dein Leben aufblühen lassen können. Erfahre, wie du durch positive Kommunikation Menschen in dein Leben ziehst, die dich unterstützen und inspirieren – für ein erfülltes und sicheres Gefühl in deinen Beziehungen.
INHALT (Änderungen vorbehalten)
- Die Macht der positiven Beziehungen. Was positive Beziehungen und soziale Verbindungen für dein Wohlbefinden tun
- Jenseits der Masken. Die Kraft, man selbst zu sein
- Sechs Tipps für glückliche & lebendige Beziehungen. Aufbau und Pflege von starken und erfüllenden Verbindungen
- Die Kunst der verbindenden Kommunikation. Beziehungen stärken und Konflikte lösen
- Weil Nein-Sager glücklicher sind. Entdecke die Kunst der Selbstbestimmung
- Der flotte 3er. Wertschätzendes Feedback in 3 Schritten
Bonus
Bonus: Hier bekommst du immer wieder Updates, Mediationen, Werteliste, Tipps und mehr
dein invest - Countdown
SPARE 150€ zahle 47,00€ bis zum 31.05.25
SPARE 130€ zahle 67,00€ bis zum 31.07.25
SPARE 100€ zahle 97,00€ bis zum 30.09.25
danach regulär: 197,00€.
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Potenzial- und Glückstrainerin
Entdecke, wie du Altes loslassen und ein Leben in Klarheit, Stärke und Freude gestalten kannst.
Dein Weg zu einem glücklichen, erfüllten Leben – mit dem GAMB-Transformationsmodell.
Das GAMB-Transformationsmodell bildet das Fundament meiner Arbeit – ein ganzheitlicher Ansatz, der auf Positiver Psychologie und altem Wissen basiert. Es beleuchtet die vier essenziellen Quellen, die unser Wohlbefinden beeinflussen.
Aus diesen vier Bereichen habe ich praxisnahe Methoden und Strategien entwickelt, die tiefgreifend wirken. Sie unterstützen dich dabei, innere Stärke aufzubauen, Vergangenes loszulassen und dein Leben mit neuer Energie und Klarheit zu gestalten.
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LEISTUNGEN AUF EINEN BLICK
Energie folgt der Aufmerksamkeit
Dieses Huna-Gesetz ist mein stetiger Begleiter. Ich habe aufgrund meiner Lebenserfahrung beschlossen, meine Aufmerksamkeit auf meine Werte zu legen.
meine werte
UNABHÄNGIGKEIT als Fundament für persönliches Wachstum.
SINNHAFTIGKEIT mein Maßstab, um meinem Tun einen tieferen Zweck zu geben.
LIEBE als Herzstück und als Kompass für mein Handeln.
SPIRITUALITÄT, die mir Klarheit schenkt und ein Anker in fordernden Zeiten ist.
meine vision
Meine Vision ist es, Menschen auf einer ganzheitlichen Reise zu begleiten, um das gesamte Potenzial ihrer mentalen, körperlichen und herzlichen Stärke zu entdecken und zu leben. Mehr Resilienz, Lebensfreude und eine ausgewogene Entwicklung auf allen Ebenen des Seins werden spürbar – stell dir vor, wie sich dein Leben dadurch anfühlen könnte.
GAMB ist mein eigens entwickeltes Transformationsmodell, das die vier Quellen des Glücks und Wohlbefindens vereint: Gesundheit, Alltag, Mindset und Beziehungen. Entstanden aus tiefgreifender Auseinandersetzung mit der Glücksforschung, philosophischen Konzepten und Erfahrungen aus der Praxis, bietet es eine klare, strukturierte Methoden zu nachhaltigem Wohlbefinden.
Was GAMB einzigartig macht: Es kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Strategien und ermöglicht es dir, gezielt mentale Stärke, innere Balance und Lebensfreude zu kultivieren.
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Mein Buch, „Beziehungskampf oder Tanz“ war im Dezember 2024 auf der Amazonbestsellerliste auf Platz 21.
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T-Online ist etwas speziell. Dort gibt es eine Einstellung, die so grundsätzlich keinen Sinn ergibt. Bei T-Online werden potenzielle Spam-Mails (die oft gar keine sind) serverseitig direkt gelöscht. Da man gerne selbst entscheidet, ob es nicht doch eine wichtige Nachricht ist, sollte man dies unbedingt ändern!
Daher ergibt es Sinn, dieser Anleitung zu folgen und damit die Einstellung von „Direkt abweisen“ auf „In den Spamordner verschieben.“ zu ändern.
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